Atomic Fitness

I nostri corsi

Esplora i nostri corsi e scegli in base ai tuoi obbiettivi di allenamento. Puoi inoltre scaricare il BOS88 calendario settimanale dei corsi

CROSSTRAINING

E' un’attività che pone le sue basi su movimenti funzionali adattabili a qualsiasi livello di abilità, con il fine di creare un bagaglio di capacità motorie più ampio possibile. Le sedute di allenamento sono ad alta intensità, caratterizzate dall’uso sia di svariati attrezzi che del proprio peso corporeo. Alla fine del tuo percorso sarai in grado di muoverti con costante percezione e controllo di ogni parte del corpo all’interno di tutti gli schemi motori, sviluppando una forza maggiore rispetto a quella iniziale

WALKING-PRO

E' un mix dei corsi Walking e Crosstraining con il fine di unire le caratteristiche delle due attività. Il walking viene svolto su tappeti magnetici in pendenza associati all’esecuzione di diversi esercizi a ritmo di musica. È un’attività ad intensità variabile e di facile apprendimento. Alle lezioni di walking si affianca l’utilizzo di attrezzi ed esercizi a corpo libero che uniscono l’attività di walking “tradizionale” all’attività funzionale. Con il Walking-Pro otterrai dei miglioramenti sia a livello cardiorespiratorio che muscoloscheletrici.

CALISTHENICS

E' un sistema di allenamento a corpo libero che ha come obiettivo il condizionamento della prima qualità fisica, la forza, senza l’ausilio di attrezzi se non il proprio sovraccarico corporeo. Gli esercizi vengono svolti su superfici di appoggio stabili o instabili (suolo, pareti, sbarre, parallele, spalliere, rings). Sarai in grado di percepire rapidamente il tuo corpo nello spazio e potrai metterti continuamente alla prova per cercare di superare i tuoi limiti.

GINNASTICA

E' un’attività svolta sia a corpo libero che mediante l’ausilio di piccoli e grandi attrezzi. È facilmente adattabile e praticabile da chiunque e permette di allenarsi e migliorare dal punto di vista posturale, fisico, cardiaco. Si pone un accento maggiore sull’ esecuzione dei gesti, sia che essi vengano eseguiti a corpo libero che con gli attrezzi.Il metodo pilates invece è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti. L'obiettivo è quello del miglioramento posturale con conseguenti benefici a livello muscolare con la scomparsa di rigidità e tensioni.